PET父母效能训练：家庭教育中的切实“方法论”(2)

　　两人闻言只能无奈苦笑，不分青红皂白，就把孩子一顿打，这不在他们一贯奉行的教育理念中，不仅毫无逻辑可言，还会破坏家庭氛围，破坏孩子和他们的和睦关系。

　　不过，这也提醒了魏父和魏母，既然不是学习层面的问题，那就应该会有一些切实可行、具备内在逻辑，且不会伤及家庭氛围的办法，来改善这样的情况。

　　于是，在公司同事的推荐下，魏父和魏母一从老家回到深圳，就带着小魏一道去了心盈事务所（HAPPYLISM）。

　　心盈事务所（HAPPYLISM）正值“P.E.T.父母效能训练营”的开办，原本就对“家庭教育”有着正确认知的魏父和魏母，自然是非常感兴趣。

　　父母效能训练P.E.T.（Parent Effectiveness Training），是美国心理学家托马斯戈登博士在1962年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训父母掌握的主要核心概念和基本技巧是：通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。

　　一家三人走进了心盈事务所（HAPPYLISM），在舒缓悠然的环境下，一位亲切的P.E.T.讲师在仔细倾听了他们一家所面临的情况后，首先为魏父和魏母的教育理念点了一个大大赞，同时为他们的“小魏的成绩上不去并非单纯是学习层面的原因”表示了肯定。

　　三年的学习，一次考试定成败，所以在这个考试的关键时期，家长和考生的紧张情绪非常普遍，即使面对“考试”、“成绩”等问题大家都心态良好，但紧张的情绪却并不是那么容易避免的。紧张会真实地影响到身心的正常状态，在执行层面更会切实地影响到发挥，小魏的学习越认真，他越懂事，反而给予自己的压力就更大。

　　首先，要积极倾听孩子的内心感受，孩子考前的紧张是由许多方面的原因造成的，与孩子建立平等有效的沟通，找到孩子压力的真正来源，才能从根源解决问题。很多时候父母只看到了孩子考前紧张这一表面状况，忽略了引起紧张的真正原因孩子担心考不上好学校？孩子害怕考差后的失落？还是觉得这次考试决定了他的人生？仅仅为孩子的紧张而着急，不去挖掘深层原因，是很难帮助孩子缓解紧张情绪的。

　　其次是“音乐和体育疗法”，让小魏每天抽空听一些舒缓、轻柔的音乐，解除心理的紧张急促，安抚心灵、缓解疲劳、振奋精神、稳定情绪，由此保持良好的学习状态。然后由魏父和魏母带着小魏一起去进行户外运动，采用“体育疗法”，在户外开阔的环境中自由呼吸清新的空气，同时搭配适当的运动，随着汗水的流淌，也能消除神经上的紧绷，再结合放松，有利于恢复身心的再平衡。